Hej fina,
Verkligen funderat på hur jag kom igång och detta är mina 5 tips för att komma igång med träningen. Ledordet för mig är FRIHET!
1. Jag satt inte för höga krav på mig själv utan mål som jag kan uppnå. 3 ggr i veckan ska jag gå på bootcamp. Så inte för höga krav me mätbara mål.
2. Hitta en eller flera träningsformer som du gillar. Jag är en gammal fotbollstjej så jag älskar att träna i grupp och tävla. Så en grupp människor som ger energi och som kommer sakna mig om jag inte är där. Padel var det som fick bli träning med tävling.
3. Börja träna gruppträning, bootcamp eller med en PT, för att komma igång.
4. Hitta en träningskompis som du kan pusha och som pushar dig.
5. Planera,ha fasta dagar och tider. Lättare att planera runt en planera in.
Kom ihåg varför du tränar! Inte för att några andra jävlar ska tycka du är bra, snygg eller smalare. Nej du tränar för att känna dig fri, lätt och för att du vill må bra!
